Jaunums! Semināru cikls Tavai izaugsmei! Stresa vadība.
(4 nodarbības) Piesakies līdz 10.jūnijam un saņem 10% atlaidi!

Nodarbības noderēs katram, kurš vēlas izprast sava stresa cēloņus, savas reakcijas uz šiem cēloņiem un vēlas iemācīties labāk vadīt savas emocionālās un fiziskās reakcijas.

Seminārs notiek: 2021. gada 28.07., 02.08., 04.08., 09.08. no plkst. 10.00 – 13.00

 

Semināru programmā:

Stresa vadība paredz cilvēka spēju vadīt savas un citu emocijas un rūpēties par savu emocionālo līdzsvaru. Nodarbību laikā pētīsim stresa ietekmi uz cilvēka fizioloģiju un psihi. Meklēsim individuālos faktorus, kas veicina stresu. Apgūsim praktiskas metodes stresa stāvokļu vadīšanai – elpošanas prakses, ķermeniskus vingrinājumus, domāšanas un uzvedības modeļu pārstrukturēšanu. Stiprināsim pašregulācijas prasmes, kas palīdz iegūt stresa situāciju ietekmē zaudēto iekšējo līdzsvaru. Katrs dalībnieks pētīs savus personiskos stresorus, attīstīs spēju vadīt savas emocijas brīžos, kad pārņem dusmas, naids, agresija, bezspēcība un citas destruktīvas emocijas. Aktualizēsim izpratni par rūpēm par sevi un savu labsajūtu.

 Semināru vadīs lektore Mg.paed., Astropsiholoģe, praktizējoša Pasaku terapeite Līga Mellupa

Dalības maksa par semināru ciklu 200 euro.

Pieteikšanās aizpildot zemāk esošo pieteikuma formu.

Vietu skaits ierobežots!






    Piesakies!

    Piekrītu personas datu apstrādei.

    Datums

    28.07.2021

    Norises laiks

    10:00 - 13:00

    Maksa

    200,00 €

    Formāti

    Attālināti

    Lektors






      Piesakies!

      Piekrītu personas datu apstrādei.

      Comments are closed.

      eStudijas